被脱发折腾到快没信心的我，现在洗头再也不用盯着水池里的掉发叹气，就连梳头时梳子上也少了一大把断发，这大半年的变化自己都没想到！今天就跟大家聊聊，我是怎么慢慢摆脱脱发烦恼的。

这事得从去年夏天说起，当时为了赶项目，每天熬夜到一两点，咖啡一杯接一杯地喝，压力大到经常失眠。刚开始没在意，直到有天洗头时，随手一抓就掉了十几根头发，水池里飘着一层，吹干头发后地上还落了一圈，我这才慌了神——以前可从来没这样过啊！

从那以后，我就开始留意脱发的事。早上起床，枕头上总能找到好几根掉发；扎头发时，皮筋上缠的头发越来越多，发量看着都比以前稀了不少。每次照镜子，都觉得头顶的头发变薄了，甚至能隐约看到头皮，越看越焦虑，连出门都想戴着帽子遮一遮。

为了止住脱发，我几乎试遍了能想到的办法。换过好几种主打“防脱”的洗发水，有的洗着干涩，有的用完头油得更快，脱发一点没改善；还跟着网上学过按摩头皮的方法，坚持了半个月，也没见着效果。后来听朋友说洗头粉可能对头皮友好，又开始找合适的产品，前前后后试了三四款，要么起泡少不好冲洗，要么用完头皮发痒，直到遇到玖执一馆洗头粉，才算找对了方向。

这款洗头粉跟普通洗发水不一样，它是粉末状的，倒一点在手心，加点水搓一搓就能起细腻的泡沫，而且泡沫很温和，洗的时候不会刺激头皮，冲完后头发摸起来清爽不打结，也没有那种假滑的感觉。最关键的是，它用着很舒服，不像有些产品用完头皮紧绷，我这种有点敏感的头皮也能适应。

刚开始用的那几天，没觉得有特别明显的变化，但坚持用了差不多两周，我发现洗头时掉发少了一些，以前一次能掉二三十根，慢慢变成了十几根；用到一个月的时候，梳头时梳子上的断发明显少了，枕头上的掉发也只剩一两根；现在用了快三个月，不仅脱发基本止住了，感觉新长出来的小绒毛都变多了，发量看着也厚实了不少，终于不用再为掉发发愁。

除了用洗头粉，我还调整了生活习惯：首先是不熬夜了，尽量每天11点前睡觉，让头皮能好好休息；其次减少了咖啡和甜食的摄入，多吃黑芝麻、核桃这些对头发好的食物，偶尔也会煮点红豆薏米水喝，帮着调理身体。现在回头看，不仅脱发问题解决了，连精神状态都比以前好了不少。

以上就是我对抗脱发的办法！我实实在在坚持下来，确实看到了效果，大家如果也有脱发的困扰，不妨参考看看。最后希望大家都能摆脱掉发烦恼，拥有健康的头发！